本文目录一览：

• 1、学习篮球双手胸前传接球的动作要领是什么?
• 2、篮球技术动作
• 3、篮球双手击球反弹传球动作要领
• 4、篮球双手反弹球为什么经常会出现接球人接不住球或接到球又脱手的情况...

学习篮球双手胸前传接球的动作要领是什么?

接球动作要领：双手接球要主动伸臂迎球，触球后即随球后引缓冲，在胸腹前接住并护球。重点：迎球缓冲护球于胸前。双手胸前传接球是培养学生合作意识的最佳载体之一。

两臂前伸腕外翻，充分伸展指拨球。双手胸前接球两臂分开半弧形，面对来球上前迎；主动伸臂体前倾，顺势接球引胸前。双手低手传球双手持球于腹前，抬头屈膝身护球；摆臂出球腕要抖，手指拨球力量柔。

传出，如果是击地传球，要掌握力量和角度，使球尽量好接。接球动作与传球动作类似，也尽量模仿偷懒动作，一只手主力接球，另一只手辅助，这样的好处是不用调整动作马上可以投篮或运球。

篮球技术动作

1、篮球技术包括移动、运球、投篮等，具体如下：移动 ；原地重心移动、起动、侧滑步、跨步急停 转身、跳步急停、基本姿势、变向跑 撤步、侧身跑、后退跑跳 。

2、注重柔韧和灵敏素质练习为学习篮球技术打下坚实的基础柔韧素质影响篮球技术动作的幅度和难度，灵敏素质特别是敏捷的反应决定一名篮球运动员的前途。常用的柔韧和灵敏性练习：曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。

3、打篮球对于身高的要求较为严格，但是矮个子也可以通过技术、意识、体能等弥补身高的不足，下面是关于打篮球的基本动作，是打篮球的基本功。

4、常用运球动作有以下几种：高运球、低运球、运球急停疾起、体前变向换手运球、背后运球、运球转身、胯下运球等。

5、篮球技术动作的训练方法，包括篮球的脚步移动技术、篮球传接球技术、运球技术、投篮技术、抢篮板球技术等。联系基本的技术，是打好篮球的基础，不但能提高篮球技术水平，还可以节省体力消耗及减少受伤。

篮球双手击球反弹传球动作要领

1、一）双手胸前传球 这是一种最基本、最常用的传球方法，这种传球迅速而有力，可在不同方向、不同距离中使用，而且便于和投篮、突破等动作结合运用。

2、篮球传球的动作要领如下：三人站成三角形，相距5米至6米。胸前空中传球。单手地传球。单手背传球。运球跑动中传球。可传给两人中任何一人。接球者要吸引接稳球。

3、双手投篮动作要领：双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点，集中精神。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。

4、掌握好正确的传球姿势。双手放 在胸口 前，五指自然分开，掌心向外托着球，手腕 后屈 ，两腿自然分开，与肩同宽或者一前一后成 弓步 。重心要稳，眼睛平视前方（最好学会眼观六路）。练好这一良好姿势才能传好球。

5、反弹传球是一种能够避免对方断球的传球方式，常用于篮球比赛时的内线配合。传球时，将球反弹在地面或其他物体上，然后反弹到接球队友手中。这种传球方式能够使球在不被断球的情况下，精准传递给队友。

6、接球动作要领：双手接球要主动伸臂迎球，触球后即随球后引缓冲，在胸腹前接住并护球。重点：迎球缓冲护球于胸前。双手胸前传接球是培养学生合作意识的最佳载体之一。

篮球双手反弹球为什么经常会出现接球人接不住球或接到球又脱手的情况...

1、不属于，2008版裁判法（截止到现在最新版我是学篮球裁判的，现在国家一级）上明确写出接球是掉球或没接稳脱手属双方都没有控制球，所以你说的不属于二次运球。

2、球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。 动作关键：手腕外翻，双手用力 （二）练习方法示例 原地投篮练习。 （1）徒手做原地投篮动作的横仿练习，体会动作方法。 （2）不对球篮的投篮练习。

3、以上问题的解决方法是：多打比赛，多想多练，多问多学。还有一点记住，方法是多样的，关键是对原理精通。高手接一个球，怎么接都可以。接球不好的，怎么都接不住。

4、所以要是像你说的已经是停住球投篮动作做出来了球离手但是显然没投出去多远（不然投出去了没人能在原地接到球吧），所以基本你说的应该是不小心手滑导致球脱手了，这时候理论上来说再去触球会判你两次运球。

5、首先，他的运球能力是绝对少不了的，他必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。

6、可以，你不要听他们的，听我说。你接完球可以带的，带完还能抱一次，然后你就不能再带了，只能传球或投篮了。请这位大哥哥给我最佳答案吧。