【#过多补充硒元素或致脱发#推荐摄入量60微克/天】#日常饮食有必要额外补充硒元素吗#近些年来，市场上出现了越来越多的“富硒”食品，比如“富硒”鸡蛋、“富硒”大米和“富硒”的蔬菜瓜果等，价格也比一般的食品高一些。专家称，硒是人体必需的营养素，随着对硒的深入研究，发现它确实有预防癌症和抗癌的生物学作用，同时，在认知的衰退、皮肤衰老和心血管疾病也具有一定程度的抗氧化预防作用。那么，正常人需要补硒吗？有哪些生活中的常见食物富含硒元素呢？详戳↓#火锅店18元一份土豆就5薄片#